骨科疾病中，肩周炎是很多見的一種，肩周炎對于人們的肩部位都是有很大的損害。那么，對于肩周炎的預(yù)防工作具體需怎樣做好呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、加強(qiáng)功能鍛煉是對于肩周炎的預(yù)防方式之一，對肩周炎患者來說,特別要注重關(guān)節(jié)的運動,可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球,或在家里進(jìn)行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運動,但要注意運動量,以免造成肩周炎患者的肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。
2、肩周炎患者還需注意防寒保暖，由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質(zhì)聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣因此,在日常生活中預(yù)防肩周炎要注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于肩周炎的預(yù)防十分重要。
3、注意相關(guān)疾病也可以預(yù)防肩周炎的發(fā)生，肩周炎患者還要注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病,患有肩周炎的患者要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀,肩關(guān)節(jié)活動范圍是否減小,并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。
上面為您列舉的就是對于肩周炎的預(yù)防措施，希望大家可以很好的了解到這方面的肩周炎的知識，及時去治愈好肩周炎。如果您還有其它的肩周炎的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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