您看見(jiàn)別人打呼嚕是不是感覺(jué)很心煩呢?您想不想了解一些預(yù)防打呼嚕的方法呢?在下面的文章中，我們就為大家簡(jiǎn)單的介紹了三點(diǎn)預(yù)防打呼嚕的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
1、戒煙酒，吸煙會(huì)刺激咽部致發(fā)炎，引起咽部水腫。上氣道狹窄酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使咽喉部肌肉松弛。舌根后墜，致使上氣道狹窄加重。加劇打呼嚕或呼吸暫停的程度。尤其睡前應(yīng)避免過(guò)量飲酒，這樣才能有效的預(yù)防打呼嚕。
2、慎服鎮(zhèn)靜安眠藥，服用此類藥物會(huì)引起或加重打呼嚕，如需服用時(shí)請(qǐng)聽(tīng)取醫(yī)生建議。按醫(yī)囑服藥。
3、保持鼻腔通暢及時(shí)治療鼻腔阻塞性疾病。有助于預(yù)防打呼嚕和呼吸暫停的癥狀。
如果患過(guò)敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血腫脹。應(yīng)及時(shí)治療這些鼻塞的癥狀。
通過(guò)對(duì)上文的閱讀，您對(duì)預(yù)防打呼嚕的方法是不是有了一定的了解了呢?如果您還想了解更多預(yù)防打呼嚕的方法，請(qǐng)聯(lián)系我們的在線專家，我們的專家會(huì)為您做出詳細(xì)的解答。
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