現(xiàn)在打呼嚕在全世界是很常見的一種疾病，很多人都被此病所纏繞著，嚴(yán)重時會危害到患者的健康，很多人就是因為沒做好打呼嚕的預(yù)防，才使病情無限加重。
所以只有了解打呼嚕的預(yù)防方法，才能更好的作出防御。下面就來介紹打呼嚕的預(yù)防方法有哪些。
1、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動等多種打呼嚕的預(yù)防。
2、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。這也屬于打呼嚕的預(yù)防。
3、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥這是打呼嚕的預(yù)防之一。
4、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣等各種打呼嚕的預(yù)防。
5、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有
高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。這些打呼嚕的預(yù)防比較重要。以上所說的內(nèi)容就是打呼嚕的預(yù)防，希望大家能明白。
大家及時知道些打呼嚕的預(yù)防方法是非常必要的，能更好的遠(yuǎn)離此病，對大家的健康生活有一定的好處，所以請大家謹(jǐn)記這些打呼嚕的預(yù)防。祝各位患者都能早日康復(fù)。
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