按摩是目前比較常見的治療失眠的方法，對(duì)輔助治療失眠的效果還是很好的，對(duì)失眠患者十分有利。那常見的治療失眠的按摩方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療失眠的按摩方法。
一般，常見的治療失眠的按摩方法有：
1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次，對(duì)治療失眠十分有效。
2、點(diǎn)揉神門穴：是常見的治療失眠的按摩方法。神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。
3、睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次，十分有益于治療失眠。
4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
5、梳頭法：也是常見的治療失眠的方法，用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。
每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
6、揉關(guān)元：將兩手重疊按在關(guān)元穴上，順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次，同樣是常見的治療失眠的方法。關(guān)元位于小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。
以上就是關(guān)于常見的治療失眠的按摩方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助?；颊咭鶕?jù)自己的實(shí)際病情選擇適合自己的治療失眠的方法，不能盲目選擇。
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