生活中，越來越多的痛經(jīng)患者出現(xiàn)，越來越多人想要知道預(yù)防痛經(jīng)的方法。大家需要多了解下預(yù)防痛經(jīng)。下面，就讓專家們來與大家一起探討下，預(yù)防痛經(jīng)的方法到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解預(yù)防痛經(jīng)的方法。
1、自月經(jīng)初潮起就應(yīng)學(xué)習(xí)、預(yù)防痛經(jīng)要了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認(rèn)識消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。
注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
2、預(yù)防痛經(jīng)經(jīng)期要注意飲食調(diào)理經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
3、經(jīng)期應(yīng)注意保暖忌寒、涼、生冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞加強(qiáng)營養(yǎng)，預(yù)防痛經(jīng)還應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預(yù)防痛經(jīng)的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預(yù)防痛經(jīng)的方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
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