根據(jù)最近的醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示老年人是抑郁癥的高發(fā)人群，成為嚴(yán)重傷害老年人身心健康的疾病。那老年人應(yīng)該如何預(yù)防抑郁癥呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的老年人預(yù)防抑郁癥的方法。
一般，常見(jiàn)的老年人預(yù)防抑郁癥的方法有：
1、注重自己和家人的健康，但不過(guò)分關(guān)注自己和家人的健康：老年人退休后往往覺(jué)得孤獨(dú)寂寞，平常缺乏興趣愛(ài)好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。
現(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛(ài)好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過(guò)相互交流，相互開(kāi)導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，十分有利于預(yù)防抑郁癥。
2、多一些人際交往：如：多參加一些社區(qū)的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛(ài)好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過(guò)相互交流，相互開(kāi)導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，對(duì)有效預(yù)防抑郁癥十分重要。
3、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛：對(duì)預(yù)防抑郁癥十分有益，家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個(gè)溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺(jué)到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的老年人預(yù)防抑郁癥的方法的介紹，相信大家對(duì)此有所了解了。更多關(guān)于預(yù)防抑郁癥的疑問(wèn)可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
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