近年來，抑郁癥的發(fā)病率很高，它可發(fā)病于各個(gè)人群，對(duì)身心的危害很大。那么抑郁癥的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
1、注重自己和家人的健康，但不過分關(guān)注自己和家人的健康：老年人退休后往往覺得孤獨(dú)寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想?，F(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，十分有利于預(yù)防抑郁癥。
2、多一些人際交往：如：多參加一些社區(qū)的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，對(duì)有效預(yù)防抑郁癥十分重要。
3、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛：對(duì)抑郁癥的預(yù)防十分有益，家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個(gè)溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。
以上就是對(duì)抑郁癥的預(yù)防介紹，希望老年人要做好相應(yīng)的預(yù)防措施。如果想了解更多抑郁癥方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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