我們生活的社會，壓力太快，腳步也太快，常常讓我們追著它跑，精神上受不了就會導致抑郁癥。在當代預防抑郁癥是人人都應(yīng)該具備的思想觀念，很多人會因為步入老年感到緊張抑郁，一大部分人老年人認為：老了老了，工作沒了，健康少了，兒女遠了，有的只剩下只身一人，寂寞的獨自過活。其實正是這種想法導致了老年抑郁癥的產(chǎn)生，那么老人預防抑郁癥要怎么做呢?針對老人預防抑郁癥下面就讓專家給大家具體介紹一下。

首先培養(yǎng)和諧的家庭氣氛。老人預防抑郁癥就是要讓家庭中的成員盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。

其次老人預防抑郁癥要多一些人際交往。老年人退休后往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。現(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效地預防抑郁癥的出現(xiàn)。。

最后老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過分的關(guān)注自己和家人的健康。想要老年預防抑郁癥的發(fā)生，就應(yīng)先了解發(fā)病的根源，據(jù)調(diào)查顯示患老年抑郁癥的人多是孤獨老人，他們有的因與老伴陰陽相隔，有的因兒女早已成家立業(yè)離開了自己，形單影只的他們，沒了生活的欲望和激情，知道了病因就知道了預防抑郁癥應(yīng)該從何入手了，這是老人預防抑郁癥方式之一。

老人預防抑郁癥有哪些辦法，大家都清楚了嗎?其次他們最需要的不是有用不完的錢，不是要穿金戴銀，只是一些很微不足道的細節(jié)，常回家看看，陪老人嘮嘮嗑，談?wù)勑?。不要讓他們的晚年生活在抑郁癥的陪伴下度過，好嗎?

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