冠心病嚴(yán)重威脅著人們的身體健康，很多中老年人因為治療不當(dāng)而失去了生命。所以做好對冠心病的預(yù)防是很有必要的，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1.控制脂肪與膽固醇的攝入:脂肪與膽固醇高的食品的攝入量應(yīng)控制在總熱量30%以下;動物蛋白的攝入量控制在20%～50%以下;植物蛋白要增加，推薦大豆蛋白，因為含豆固醇可降低膽固醇。
這是對冠心病的預(yù)防措施之一。
2.控制碳水化合物的攝入：碳水化合物的攝入量占總熱量的60%～70%，對肥胖者、高甘油三脂者尤應(yīng)限制，應(yīng)增加復(fù)雜的碳水化合物的比例，如稻米、馬列鈴薯等。
3.多食水果蔬菜：水果蔬菜有豐富的食物纖維，可促進胃腸蠕動，有降低膽固醇的作用。如黑木耳、洋蔥、大蒜、香菇、姜海藻等，都有不同程度的降脂作用，能擴張冠狀動脈、降壓、利尿、鎮(zhèn)靜，有利于對冠心病的預(yù)防。
4.水和礦物質(zhì)：適當(dāng)增加有益的無機鹽和微量元素，如鎂、鈣、錳、銅、鋅等，能降低冠心病的發(fā)病率。
以上就是對冠心病的預(yù)防介紹，我們在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合。如果想了解更多冠心病方面的知識，請咨詢在線專家。
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