干眼癥現(xiàn)象的出現(xiàn)在生活中是很多人都會(huì)出現(xiàn)的，尤其是長(zhǎng)期在電腦面前工作的人尤其是會(huì)患有干眼癥疾病。如果做好干眼癥的預(yù)防工作，下面，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。
1.改善環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，盡量少用空調(diào)冬季有暖氣的室內(nèi)溫度應(yīng)在18℃~20℃為宜，老年干眼癥患者的房間溫度應(yīng)在22℃~24℃，濕度應(yīng)保持在50%~70%。
這是對(duì)于干眼癥的預(yù)防方式之一。
2.干眼癥的預(yù)防需要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，眨眼可促進(jìn)淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤(rùn)不干燥，是預(yù)防干眼癥最有效的方法。正常人眨眼是20次/分鐘左右。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時(shí)的1/3，因此常用電腦的人更應(yīng)多眨眼。
3.堅(jiān)持良好的工作和用眼習(xí)慣，干眼癥患者不要長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，在電腦前工作1個(gè)小時(shí)左右，要起身休息10~15分鐘?？上蜻h(yuǎn)處眺望，或做眼保健操。建議長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛干燥。這些都是在干眼癥的預(yù)防措施中需注意的。
4.合理飲食，多吃豆制品、魚(yú)，多喝牛奶等，還應(yīng)多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶可預(yù)防和改善干眼癥。此外，遠(yuǎn)離煙酒對(duì)干眼癥的預(yù)防也非常重要。
文章中所主要講述的就是對(duì)于干眼癥的預(yù)防措施，希望大家可以多加的了解到這方面的干眼癥的知識(shí)，盡早去去治療好干眼癥。如果您還有其它的干眼癥的問(wèn)題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專(zhuān)家為您解答。
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