據(jù)了解在產(chǎn)婦中產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率還是很高的，嚴重傷害著新媽媽們的身心健康，對孩子也十分不利。那有沒有好的治療產(chǎn)后抑郁癥的方法呢?下面就為大家講講常見的有助于治療產(chǎn)后抑郁癥的食物。
一般，常見的有助于治療產(chǎn)后抑郁癥的食物有：
1、深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量，對治療產(chǎn)后抑郁癥十分有益。
2、櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂，同樣是治療產(chǎn)后抑郁癥的佳品。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
3、大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。
德國一項針對大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒，十分有利于治療產(chǎn)后抑郁癥。
4、南瓜：也是常見的有助于治療產(chǎn)后抑郁癥的食物，南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
以上就是關(guān)于常見的有助于治療產(chǎn)后抑郁癥的食物的介紹，希望對大家有所幫助。更多關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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