風濕是一種嚴重危害中老年人健康的骨科疾病，一到陰雨天氣患者就會疼痛難忍。那應該如何預防風濕呢?下面就請專家為大家講講常見的預防風濕的方法。
一般，常見的預防風濕的方法有：
1、避免風寒濕邪侵襲
春季正是萬物萌發(fā)之際，也是風濕的好發(fā)季節(jié)，所以，為有效預防風濕要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
2、注意勞逸結合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是預防風濕的主要措施。臨床上，有些風濕患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
3、加強鍛煉，增強身體素質
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，對預防風濕大有好處。
凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
以上就是關于常見的預防風濕的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關于預防風濕的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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