雖然冠心病多發(fā)生與老年人，但是青少年時期的冠心病的預防也是很重要的。對于早期冠心病的癥狀，冠心病的預防是很重要的。那么，哪些是冠心病的預防方法呢?下面我們一起看看冠心病的預防方法。

由于冬季是冠心病的多發(fā)季節(jié)。因此，冠心病的預防要注意保暖，避免傷風感冒。冠心病的預防還有哪些方法呢?

冠心病的預防：低鹽及適合蛋白質。食鹽攝入越多，冠心病的可能性就越高，故應強調低鹽飲食。此外，增加植物蛋白的攝入，如大豆蛋白質，可起到冠心病的預防的積極效應。

冠心病的預防要增加蔬菜水果的攝入。蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，具有調劑血脂和愛護血管的作用。

還有，冠心病的預防要妥善安排好自己的工作和學習，生活起居要有規(guī)律;維持穩(wěn)定的情緒和充足的睡眠;堅持適當?shù)捏w育鍛煉，冠心病的預防要避免久坐不動和經(jīng)常臥床，但冠心病的預防也應避免過于強烈的運動。

限止碳水化合物(糖類)的過量攝入。單雙糖易使甘油三酯升高，促進動脈粥樣硬化發(fā)生，冠心病的預防要限食;而多糖對甘油三酯的影響不明顯。因而，每日主食應以谷米為主，不要過分強調精米細面，這不利于冠心病的預防。

正確的冠心病的預防方法留意總熱量平衡，維持理想體重。一日三餐要有規(guī)律，不可暴飲暴食，留意食品豐富多樣。

現(xiàn)在大家對冠心病的癥狀已經(jīng)了解了吧。通過對冠心病的癥狀的介紹，您應該對冠心病的癥狀了解了。僅供大家參考。如果您對冠心病的癥狀還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家。

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