目前有很多女性對(duì)痛經(jīng)都不引起注意，到發(fā)病嚴(yán)重時(shí)才肯去醫(yī)院接受治療。痛經(jīng)的癥狀是因人而異的，下面就來(lái)為大家介紹下痛經(jīng)的保健方法，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
1、經(jīng)期應(yīng)留意保熱，忌冷、涼、生、冷刺激，防止冷邪侵襲;留意休息、減少疲憊，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期盡對(duì)禁止性生活。
2、做好對(duì)痛經(jīng)的保健還要注意經(jīng)期要留意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷冷涼之品，以免冷凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血愈甚。而且留意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
3、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的熟悉，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或進(jìn)步痛閾減輕疼痛程度。留意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
這也是痛經(jīng)的保健方法之一。
以上就是對(duì)痛經(jīng)的保健方法介紹，女性在痛經(jīng)期間也一定要保持衛(wèi)生清潔。如果想了解更多痛經(jīng)方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家。
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