高血壓的升高不僅是造成心血管疾病的重要因素，嚴重時可導(dǎo)致患者的生命危險。病人通常伴糖代謝異常、左心室肥厚、微量白蛋白尿等心血管危險因素，這些疾病發(fā)病率高，診斷率低，危害大。高血壓的預(yù)防是很重要的，下面就來詳細介紹下高血壓的日常注意事項，希望能給大家?guī)韼椭?/p>

適度鍛煉減輕體重

高血壓患者要根據(jù)自己的具體情況適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，不僅有利于增強體質(zhì)，提高身體免疫力，而且有助于控制體重。由于肥胖幾乎可以被看作是誘發(fā)高血壓的一個獨立危險因素，所以適當?shù)販p輕體重可以有效的保持血壓的穩(wěn)定。

積極防治糖尿病

由于高血壓患者經(jīng)常會同時患有糖尿病，即高血壓和糖尿病經(jīng)常同時存在于同一個患者身上，這會明顯增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。高血壓患者多存在胰島素抵抗，降低胰島素的敏感性，促使血壓升高，動脈粥樣硬化，血糖代謝紊亂。所以，高血壓患者要積極防治糖尿病，防患于未然。

減輕精神壓力保持心理平衡

有大量的事實證明，高血壓患者的情緒變化對血壓的升降有很明顯的影響作用。高血壓患者的情緒突然變化導(dǎo)致心腦血管事件者在生活中屢見不鮮。因此，高血壓病人必須首先保持自我心理平衡，正確認識疾病的病因、藥物治療、自身保健情況，減輕思想壓力。其次，工作和生活中，要建立一個和睦的家庭及良好的人際關(guān)系，處事寬宏大度，使自己處于安逸、輕松、樂觀的良好心態(tài)中，保持血壓正常穩(wěn)定。這也是高血壓的日常注意事項之一。

以上就是對高血壓的日常注意事項的介紹，接受治療的同時也要做好日常的護理，這樣對病情才有幫助。如果想了解更多白血病方面的知識，請咨詢在線專家。

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