患者在做好高血壓的治療外，還要注意平時的護(hù)理。按摩法是比較常用的，它能更好的幫助患者改善高血壓。下面就來介紹下高血壓的日常保健方法。希望能給大家?guī)韼椭?/p>
高血壓的按摩保健方法
一、左腿盤放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數(shù)次，然后靜坐10～15分鐘。
二、在床上取坐位，雙腳自然分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
三、取仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。這也是高血壓的日常保健方法之一。
高血壓外治法種類繁多，選擇一個好的方法是很有用的。按摩保健方法越來越受到廣大的高血壓患者的青睞。如果患有高血壓不妨可以試試。
以上就是對高血壓的日常保健方法的介紹，專業(yè)的治療配合有效的護(hù)理才能加快病情的恢復(fù)。
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