預(yù)防骨質(zhì)增生是很重要的，我們都知道骨質(zhì)增生也是老年人中的多發(fā)病，良多老年人伴侶在骨質(zhì)增生的熬煎下，苦不堪言。專家指出:對(duì)于骨質(zhì)增生,重點(diǎn)在于預(yù)防.那么,預(yù)防骨質(zhì)增生要從哪幾方面入手?帶著這個(gè)問(wèn)題，我們看看專家有什么好的建議。
1.恰當(dāng)?shù)男袨?，出格是關(guān)節(jié)的行為，可增添關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲入，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，年夜而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變，這是預(yù)防骨質(zhì)增生中必須注意的。
2.預(yù)防骨質(zhì)增生避免持久強(qiáng)烈行為。持久強(qiáng)烈行為還可使骨骼及四周軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，年夜而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
3.實(shí)時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷。關(guān)節(jié)損傷搜羅軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。因?yàn)楣钦蹚?fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不服整，年夜而發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，這是預(yù)防骨質(zhì)增生中很關(guān)鍵的。
4.預(yù)防骨質(zhì)增生要減輕體重。體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要原因之一。
過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不平均，造成骨質(zhì)增生。
預(yù)防骨質(zhì)增生方式有哪些呢?上述中專家已經(jīng)對(duì)此作了很詳細(xì)的介紹，對(duì)于專家提出的幾點(diǎn)建議大家應(yīng)該要銘記在心。如果您對(duì)于骨質(zhì)增生方面還有其他問(wèn)題，歡迎您在線咨詢我們的專家。
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