高血壓常常出現(xiàn)在老年人的身上，困擾著老年人的健康，所以患者想知道高血壓冬季降壓的注意事項有什么。下面就由專家來為我們解答這個問題的答案，希望可以幫助到大家。
高血壓冬季降壓的注意事項主要包括以下幾點：
1.高血壓患者冬季降壓的注意事項：高血壓患者要特別注意防寒保暖，特別是要保護好頭、頸、足，降溫時盡量不要外出。
2.高血壓患者冬季降壓的注意事項：常吃些粗糧，多吃蔬菜和水果，低鹽飲食，忌吃高脂肪、高糖及過咸食品。具體為：
食療藥膳類：陽亢型眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者可多吃芹菜。此外，胡蘿卜、苦瓜、洋蔥、大蒜、荷葉、葛根粉、海參、燉木耳、花生、天麻等也有降壓作用。
水果類：痰阻型頭暈頭痛、頭重、身重倦怠、痰涎的高血壓患者可吃些荸薺，鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。此外，山楂、柿子、鮮梅也有利于降壓。
茶類：菊花茶適用于陽亢型頭昏眼花、眩暈耳鳴。此外，荷葉茶、首烏茶、葛根茶、決明子茶、桑寄生茶、槐花茶、玉米須茶均可平穩(wěn)血壓。
3.高血壓患者冬季降壓的注意事項：保證睡眠。睡前、起床后要喝杯白開水，有利于防止血黏稠度升高和保持大便通暢。
上文就是對于高血壓冬季降壓的注意事項，希望可以幫助到大家。專家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延時間，這樣都是非常危險的，有些疾病是會惡化或者引發(fā)其它疾病的。
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