心臟病有很多種，有的是先天性的，有的是后天因?yàn)槠渌牟?dǎo)致的并發(fā)癥，無論是哪種，心臟病讓我們的身體變得虛弱變得憔悴，那么對(duì)于心臟病患者日常生活中的注意事項(xiàng)，大家都了解多少呢?下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧。
用橄欖油做菜，這是心臟病患者日常生活中的注意事項(xiàng)之一。
在世界上所有的食用油中，橄欖油是最健康的。雖然它不適合高溫烹調(diào)，但可以嘗試著用它做涼拌菜。選購的時(shí)候，最好買冷壓初榨橄欖油，這種油比其他種類的，保留了更多對(duì)心臟有利的抗氧化劑。
喝一杯綠茶，這是心臟病患者日常生活中的注意事項(xiàng)之一。
綠茶中含有多種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠減少人體內(nèi)膽固醇含量、降低血壓。將大約600毫升的水煮開，在里面放入3包袋裝綠茶，或者適量的茶葉，浸泡10分鐘后，把茶包取出，這就是你一天所應(yīng)喝的綠茶的量了。如果天氣炎熱，還可以將茶放在冰箱里，或者加點(diǎn)冰塊，都能讓茶變得更好喝。
減少食物中的飽和脂肪含量，這也是心臟病患者日常生活中的注意事項(xiàng)之一。
在你一天所吃的食物中，不要讓含飽和脂肪的食物超過25%，如果你已經(jīng)患有心臟病，那么，最多只能吃15%—20%，因?yàn)檫@類脂肪會(huì)堵塞你的血管。雞皮、肥豬肉和動(dòng)物內(nèi)臟等都是飽和脂肪含量太高的食物;對(duì)于含歐米伽—6的脂肪，也要小心，比如玉米油;含單不飽和脂肪和歐米伽—3脂肪的食物是最好的選擇，比如魚類。
心臟病患者日常生活中的注意事項(xiàng)有哪些?上述給大家介紹的幾個(gè)方面，大家都可以試試喔!如果對(duì)于心臟病方面還有其他的問題，可以咨詢我們的在線專家，讓他們來給大家解決問題。
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