乳腺增生是女性朋友的常見疾病，提高自身抵抗力對預防婦科病非常重要的。因此，是女性朋友們常見而又不可忽視的癥狀，應當及時查明原因，及時治療。下面就來探討下乳腺增生的預防方法：
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、乳腺增生的預防方法：改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧是乳腺增生的預防方法。
可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛
4、乳腺增生的預防方法還包括多運動，防止肥胖提高免疫力。
以上就是乳腺增生的預防方法，希望我們的患者要多加注意。早期發(fā)現(xiàn)治愈后的效果會更好。因此，千萬不要等有了癥狀才想起去醫(yī)院。如果還有其它問題，請咨詢我們的在線專家或者打電話進行咨詢。
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