女性的乳房是人們更關(guān)心的地方，但也是展示女性曲線美的重要組成部分。專家指出，近年來(lái)，乳腺增生往往會(huì)增加女性的生活壓力，許多不確定性導(dǎo)致疾病成為我們的障礙，乳腺增生的治療實(shí)際上非常簡(jiǎn)單。讓我們?cè)谙旅媪私庖幌隆?a target="_blank">什么是乳腺增生？乳腺增生患者經(jīng)常出現(xiàn)乳房疼痛或刺痛，這會(huì)影響一側(cè)或兩側(cè)的乳房，但在臨床上更常見的是一側(cè)乳房，如果疼痛更嚴(yán)重，不能觸摸，甚至不能行走。疼痛部位主要是乳房腫塊，大部分疼痛現(xiàn)象出現(xiàn)在月經(jīng)前。為了保持年輕的外表，許多女性長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，皮膚吸收，提高體內(nèi)雌激素水平；長(zhǎng)期服用含有激素的藥物直接導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，這也是乳腺增生的原因。乳腺增生可能與雌激素分泌和內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)，因此頻繁的性生活會(huì)影響乳腺組織，導(dǎo)致乳腺增生。乳腺增生怎么辦？保持良好的情緒和穩(wěn)定的情緒。情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制卵巢的排卵功能，導(dǎo)致孕酮減少，使雌激素相對(duì)增加，導(dǎo)致乳腺小葉增生。及時(shí)結(jié)婚和分娩。提倡晚婚晚育，但不要太晚。女性最好在28歲結(jié)婚，在30歲之前分娩，過(guò)晚的分娩也不利于優(yōu)生學(xué)。還要做好避孕工作。有規(guī)律的性交。乳房對(duì)女性來(lái)說(shuō)不僅是哺乳器官，也是性器官。性生活時(shí)，乳房會(huì)發(fā)生周期性變化:性興奮時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大豐滿；性持續(xù)時(shí)，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時(shí)，這些變化也達(dá)到頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后乳房增大逐漸恢復(fù)原狀。堅(jiān)果食品。種子和堅(jiān)果食品包括含卵磷脂的大豆、花生等，富含杏仁、核桃、芝麻等蛋白質(zhì)，含有大量的抗氧化劑，可發(fā)揮抗癌作用。此外，堅(jiān)果和種子食品可以增加人體對(duì)維生素E的攝入量，而豐富的維生素E可以使乳房組織更有彈性。海藻食品。海藻食品不僅是一種家常食品，而且具有很高的藥用價(jià)值，可以有效地幫助治療乳腺增生。海藻含有大量的碘，能有效刺激垂體功能，調(diào)節(jié)雌激素水平，糾正內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機(jī)制，消除乳腺增生引起的疼痛癥狀，降低其病變的可能性。食用菌：銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等食物，是一種天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫力，具有較強(qiáng)的抗癌作用。富含纖維素的蔬菜和水果：多吃富含纖維素的蔬菜可以延緩胃的排空，延長(zhǎng)食物通過(guò)消化道的時(shí)間，減少脂肪的吸收，從而抑制脂肪的合成，降低激素水平，有利于乳腺增生的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，卷心菜含有消炎炎-3-甲醇