在腰椎間盤突出的治療的同時(shí)，臥床休息也是很重要的一點(diǎn)。專家表示，腰椎間盤突出癥急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床。按摩推拿法治療前后也應(yīng)臥床休息，使損傷組織修復(fù)。足夠的休息不僅僅是解除急性癥狀，也是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要手段。
發(fā)病后應(yīng)絕對(duì)臥床休息1周左右，1周后可逐漸下床做一些輕微的活動(dòng)。一般臥床休息3～4周即可見(jiàn)效，過(guò)分的臥床休息有時(shí)會(huì)對(duì)腰椎間盤突出的治療起反作用，從而導(dǎo)致神經(jīng)根的粘連。
2周后可根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動(dòng)，3～4周后可恢復(fù)正常活動(dòng)，但不能干重活或劇烈運(yùn)動(dòng)。
一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。以與受傷機(jī)制相反方向的旋轉(zhuǎn)側(cè)臥位為最佳姿勢(shì)。因這樣的體位有利于鞏固旋轉(zhuǎn)復(fù)位的成果。只允許在床上翻身，而不允許坐起或站立，進(jìn)餐及大小便時(shí)也不能站起來(lái)。臥床期間癥狀緩解后，應(yīng)進(jìn)行直腿抬高鍛煉和腰背肌功能鍛煉。這對(duì)腰椎間盤突出的治療有很大的幫助。
專家提醒患者，臥床期間要注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等熱量高的食物。
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