您對(duì)失眠的原因了解多少呢?不同失眠患者可能有不同的失眠的原因，導(dǎo)致失眠的原因可能有很多種。下面我們就一起來(lái)看看專(zhuān)家為大家介紹的失眠的原因有哪些。
1.生活方式。由于生活方式引起失眠的原因很常見(jiàn)。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過(guò)度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。
2.身體原因。軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物，這些都可能是失眠的原因。
3.環(huán)境因素。環(huán)境因素也是重要的失眠的原因。吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠。
4.精神原因。失眠的原因可能還有壓力很大、過(guò)度憂(yōu)慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
以上就是我院專(zhuān)家為大家介紹的失眠的原因，了解了失眠的原因后，我們要盡量避免這些失眠的原因。如果您對(duì)失眠的原因還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)為您詳細(xì)解答。
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