失眠的原因有哪些呢?失眠是一種常見的睡眠障礙。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活腳步也越來(lái)越快，也有越來(lái)越多的人失眠。那么什么是失眠的原因呢?專家研究認(rèn)為，失眠的原因有以下幾個(gè)：
失眠又影響人的心理狀態(tài)。
失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學(xué)習(xí)效率和工作效率。長(zhǎng)期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計(jì)算能力降低。據(jù)國(guó)內(nèi)外資料統(tǒng)計(jì)，青年人有過失眠的超過50%,老年人則高達(dá)70%.人為何會(huì)失眠呢?
一是心理因素：緊張、抑郁、興奮或悲傷等都會(huì)引起人失眠，成為失眠的原因。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)許多失眠的人來(lái)說(shuō)，心理因素是導(dǎo)致主要失眠的原因。
二是環(huán)境因素：這也是失眠的原因。當(dāng)一個(gè)人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都會(huì)引起人的睡眠障礙。
三是疾病因素：如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會(huì)干擾入睡，以致失眠。
這類失眠的原因有很多。
失眠還會(huì)使人的性格發(fā)生一些不良的改變，或產(chǎn)生一種難以忍受的痛苦感，嚴(yán)重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為所以找出失眠的原因，對(duì)每一個(gè)人都是有很大幫助的。如果您想知道更多關(guān)于失眠的原因，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。
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