有一些人要在床上躺很久才可以入睡，甚至有的人還會一晚上都睡不著，會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，因此就有的人會選擇去吃安眠藥讓自己入睡，不過吃安眠藥畢竟不是長久的方法，人們想要去對付失眠，那么就必須先去了解失眠的原因都有哪些。
失眠的原因都有什么?
1)心理、精神因素導致的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
2)因生理造成的失眠：很多人不知道為什么會失眠，其實環(huán)境的改變，也會使人產(chǎn)生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
3)對失眠的恐懼引起的失眠：很多人不知道為什么會失眠，或者對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。
這種對失眠的焦慮或者對睡眠的過分迷信，都會增加睡眠的壓力，容易誘發(fā)或加重失眠。
4)因身體疾病造成的失眠：人為什么會失眠呢，某些疾病也可能與失眠有關(guān)，比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
通過以上的知識，現(xiàn)在人們應該知道失眠的原因都有哪些了吧，如果你有過失眠的現(xiàn)象，那么你就應該弄清自己是由于哪一種原因而失眠的，從而才可以知道自己應該怎么樣去對付失眠，才可以讓自己睡得很好。
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