失眠的原因通常有哪些呢?失眠的原因是什么呢?失眠雖然是比較常見，但是患者不了解失眠的原因。那么失眠的原因是什么呢?專家講解失眠的原因。
治療失眠首先要從患者自身的病因治療，只有找到失眠的原因，才能更有效的進(jìn)行治療。
下面是對失眠的原因的介紹：
1.精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題，成為失眠的原因。
2.生活方式：由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。
3.身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，也是失眠的原因之一。
4.環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。
專家提醒：有的人無緣無故的就會想要發(fā)脾氣，卻不知道脾氣的來源。
這有可能是失眠的原因造成的。失眠不僅僅是睡眠質(zhì)量差的問題了，已經(jīng)成為軀體疾病和精神疾病最快速的殺手!如果您對失眠的原因還有問題，歡迎咨詢我們的在線專家。
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