在腰椎間盤突出的治療中，腰椎間盤突出的自我治療是非常重要的，但是很多人都不是很清楚腰椎間盤突出的自我治療方法，針對這個現象，我們在下面的文章中就為大家說一下腰椎間盤突出的自我治療方法：
首先，腰椎間盤突出的自我治療要做到平時注意腰部的保暖,不要受涼,必要時可以帶護腰,不要突然彎腰提重物或從事重體力的勞動,晚上睡覺以睡硬質木板床為宜,飲食以高蛋白,高維生素為主。
其次，腰椎間盤突出的自我治療要做到避免長時間的保持一個姿勢工作和學習,尤其是在彎腰工作后可以一小時左右起身活動一下,看看遠方。一方面緩解一下疲勞的眼神,另一方面也讓椎間盤和韌帶的牽拉狀態(tài)有一個調整。
以上文章說的就是腰椎間盤突出的自我治療方法，通過對上文的閱讀，您是不是對腰椎間盤突出的自我治療有了一個初步的了解了呢?專家提醒，患有腰椎間盤突出，一定要及早到正規(guī)醫(yī)院進行治療。
如果您對于腰椎間盤突出的自我治療還有更多的疑問，歡迎聯系我們的在線專家，我們的專家將竭誠為您服務。
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