失眠患者往往是精神渙散，無精打采，因此失眠的治療是很重要的，如果晚上徹夜難眠，該用什么方法呢?下面就給大家介紹下失眠的治療方法。
1、刺激控制療法是失眠的治療方法之一
對于心因性失眠，最有效的方法是行為療法，刺激控制療法為首選的行為療法。它是一套幫助失眠者減少于睡眠無關(guān)的行為和建立規(guī)律性睡眠模式的程序。
2、找專家和心理醫(yī)生進行支持性心理治療也是一種失眠的治療方法
心理治療再失眠治療中起著重要作用。甚至有的睡眠障礙專家認為，對于心因性失眠來說，藥物只是一種輔助治療，只有心理治療才能解決根本問題。
3、與其在床上數(shù)數(shù)，不如瀟灑起床
如果在床上睡不著而越來越煩躁，最好起床干點別的事，等有了睡意再上床。如果在床上強迫自己入睡，往往事與愿違。
4、還有一種失眠的治療方法是限制治療法
它也是一種被廣發(fā)采用的行為療法。通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率。它主要也用于治療心因性失眠。
其它還有放松的失眠的治療方法，如音樂療法等。
以上就是失眠的治療方法的介紹，為了方便患者及有需要的人更好的了解失眠的相關(guān)信息，提供免費的在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威專家在線為您解答相關(guān)疾病的問題，如需幫助，請與我們的專家在線溝通或者打電話進行咨詢。
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