很多患者就是在日常生活中的一些生活習(xí)慣的不注意才導(dǎo)致頸椎病的產(chǎn)生，那么在日常生活中我們應(yīng)該怎樣治療頸椎病呢?下面就讓我們跟隨專(zhuān)家來(lái)了解一下治療頸椎病的注意點(diǎn)吧。
1.枕頭與睡眠：枕頭中心應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方?？磥?lái)枕頭的高度和柔軟度也是治療頸椎病的注意點(diǎn)。
2.避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。這也是治療頸椎病的注意點(diǎn)之一。
3.某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以的，但是盡量不要過(guò)量，這也是治療頸椎病的注意點(diǎn)。
以上就是關(guān)于治療頸椎病的注意點(diǎn)的介紹了，希望以上的內(nèi)容能對(duì)你有所幫助，也希望頸椎病的患者們都注意平時(shí)的生活習(xí)慣，早日康復(fù)!
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