高血壓是一種常見的疾病，在中國，患有高血壓的患者不計(jì)其數(shù)。高血壓的健康飲食有很多，我們的患者要注意，下面就來探討下高血壓的健康飲食有哪些，希望對患者有多幫助。
1、高血壓的健康飲食------紫靈芝湯：將紫靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
2、高血壓的健康飲食------煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。
長期服用，高血壓者可以降低。
3、高血壓的健康飲食------胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、高血壓的健康飲食------芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、高血壓的健康飲食------大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
以上就是高血壓的健康飲食，希望患者多加注意。專家提醒：我們的患者在面對病情時(shí)，不要太恐慌，要保持樂觀的心情面對一切，這樣才能早日康復(fù)。
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