香蕉有減肥的作用，但是效果比較慢，埋線減肥和吸脂減肥效果明顯。

一、香蕉減肥的原因：

1、香蕉里面含有大量的鉀元素，能夠幫助體內(nèi)的水腫排出體外，尤其是那些因?yàn)樗[而導(dǎo)致肥胖的人來說，吃香蕉是非常好的一種減肥方式。

2、很多人都有便秘的困擾，長時間的便秘不但會讓我們的小肚子變得越來越大，而且也會造成體內(nèi)毒素的堆積，影響到代謝效率，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的問題。而經(jīng)常吃香蕉可以潤滑腸道，清理毒素。

3、香蕉含有的卡路里不高，食物纖維含量豐富，同時香蕉中含有大量的淀粉，所以吃了香蕉會有飽腹感，這就是香蕉稱為減肥首選水果的原因。

4、在減肥期間吃香蕉有一定的效果，因?yàn)橄憬侗容^容易消化而且人體容易吸收，能夠長時間保持人體的能量。因?yàn)樗臒崃勘日鸵?，所以對于減肥有一定的功效。

二、減肥的其他辦法方法：

1、改善肥胖的身材可以選擇埋線減肥，埋線減肥屬于中醫(yī)療法，主要是將可吸收的蛋白色埋入到人體的穴位當(dāng)中，通過刺激穴位燃燒脂肪達(dá)到瘦身目的。

2、瘦身也可以選擇吸脂手術(shù)治療，吸脂手術(shù)主要是在皮膚表面做切口，讓儀器從切口內(nèi)進(jìn)入導(dǎo)管，將局部脂肪吸出，讓身材達(dá)到理想中的瘦身效果。

3、少吃脂肪類食物，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內(nèi)減輕體重10磅。然而不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。

香蕉可以減肥見效比較慢，可以抽脂或者埋線減肥。