大麥若葉青汁是常見的一種健康飲品，聽說有多種功效，很多人喜歡喝，剛好最近在想減肥，那么喝大麥若葉青汁能減肥嗎？

喝大麥若葉青汁能減肥嗎

不能。

大麥若葉青汁是一種使用大麥嫩葉、小麥嫩葉等無(wú)毒性，富含優(yōu)質(zhì)的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜、野菜為原材料制成的一種飲品，雖然人體可以吸收消化這些營(yíng)養(yǎng)成分，但這些成分并不具備減肥的作用，因此喝大麥若葉青汁并不能達(dá)到減肥的效果。

喝大麥若葉青汁有什么好處

由于大麥若葉青汁使用的原材料都是蔬菜、野菜等食材，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多都是維生素、礦物質(zhì)、纖維素、葉綠素、蛋白質(zhì)等成分，在蔬菜攝入量不足時(shí)飲用，可以補(bǔ)充人體所缺的營(yíng)養(yǎng)元素，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果。

其次大麥若葉中的水分及纖維素成分，可以增加腸道的滑利性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于提升胃腸道吸收消化功能，還可以緩解便秘的情況，并且纖維素可以減少胃腸道對(duì)脂肪、糖類的吸收，可以減少發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

大麥若葉青汁有副作用嗎

沒有。

大麥若葉青汁的成分大多都是人體日常所需的元素，并且這些成分能正常吸收代謝，因此喝大麥若葉青汁并不會(huì)出現(xiàn)副作用。

但因?yàn)榇篼溔羧~青汁有一定潤(rùn)腸排便功效，對(duì)于經(jīng)常便稀、便溏的人群，或者正在腹瀉的人群，飲用后容易加重癥狀。

長(zhǎng)期喝大麥若葉青汁好嗎

根據(jù)情況看。

大麥若葉青汁的營(yíng)養(yǎng)成分和普通的蔬菜水果類似，并沒有太大的區(qū)別，要是在食用蔬菜水果較少時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不均衡，因缺乏某些物質(zhì)而引起疾病的情況，日常飲用大麥若葉青汁，則可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的元素，避免這種情況的發(fā)生。

但對(duì)于日常攝入蔬菜水果充足的人群，大麥若葉青汁更多類似與飲料的作用，要是長(zhǎng)期喝，反而容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，增加人體代謝功能的負(fù)擔(dān)。