我是一名高二的女生，一直以來(lái)都比較胖，以前的時(shí)候總被別人說(shuō)自己胖，雖然已經(jīng)習(xí)慣了，但是還是想要改變自己，讓自己變瘦一些，可是高中的時(shí)候經(jīng)常在教室學(xué)習(xí)，沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越胖，因?yàn)樵诎l(fā)育時(shí)期，家長(zhǎng)總會(huì)做一些吃的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在是想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的了，那么高中生要怎么運(yùn)動(dòng)減肥呢？

1、上下學(xué)多走路

高中的時(shí)候上學(xué)，有些人是家長(zhǎng)接送，有些人坐公交，還有些步行的，上下學(xué)走路是比較好的鍛煉方式，如果家里離學(xué)校不是很遠(yuǎn)，那么走路就是很好的鍛煉方式了，如果家里離學(xué)校有些遠(yuǎn)，可以騎車，騎車也可以鍛煉身體。在學(xué)校的時(shí)候，利用課間多走走樓梯，不要偷懶，讓身體活動(dòng)起來(lái)，一點(diǎn)一滴都是運(yùn)動(dòng)。

2、合適運(yùn)動(dòng)方式

在學(xué)校的時(shí)候有很多的運(yùn)動(dòng)器材，男生可以打籃球、踢足球、做引體向上等運(yùn)動(dòng)，女生可以跑步、打羽毛球等等，利用課余的時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，總是好的，既能夠幫助減肥，也有利于身體的發(fā)育，晚上的時(shí)候在床上也可以做一些運(yùn)動(dòng)，像是仰臥起坐和空中踩自行車，都是很適合的運(yùn)動(dòng)。

3、堅(jiān)持就是勝利

雖然運(yùn)動(dòng)可以做很多，但是如果不堅(jiān)持下來(lái)，只是偶爾的做做這個(gè)，做做那個(gè)，減肥的效果肯定是不好的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，再配上合理的飲食，減肥的效果才會(huì)更好，為了讓自己更瘦更健康，運(yùn)動(dòng)起來(lái)哦！