正常情況下，在我們過了青春期之后就很少會(huì)出現(xiàn)臉上長痘痘的現(xiàn)象，如果有長痘痘的癥狀通常是由于內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，內(nèi)分泌失調(diào)不僅會(huì)導(dǎo)致臉上長有痘痘，還會(huì)讓人體形過于肥胖，這讓很多女性朋友陷入了苦惱，那么除了進(jìn)行相關(guān)的檢查治療之外，還應(yīng)該怎么辦呢?下面一起來下。

內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘:

注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖:

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應(yīng)有良好的習(xí)慣。平時(shí)做菜，應(yīng)該經(jīng)常變換花樣，進(jìn)行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補(bǔ)充水分，也可減肥。

調(diào)理內(nèi)分泌最好養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，多吃高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。有需要的，可以到醫(yī)院聽取醫(yī)生的建議，并接受治療。

通過上文的，相信大家對于出現(xiàn)臉上長痘、身體過胖要怎么辦都有了大概的，除此之外還要建議大家平時(shí)保持有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)常因壓力過大等因素引起，平時(shí)可通過運(yùn)動(dòng)的方式來緩解壓力，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。