醪糟很多人喜歡稱為甜酒，還有其它更多的名字，有好多城市的人特別喜歡吃，而有些人則不喜歡醪糟的味道?？墒橇晳T了醪糟的味道后則離不開，經(jīng)常吃醪糟類的食物可以開胃，對腸胃的消化是極好的，當然醪糟本身的美味則是非常好的，那么經(jīng)常吃醪糟會發(fā)胖嗎?醪糟里有糖份，吃太多或是經(jīng)常食用是能長胖的。

患者在生活中要掌握能長胖的食物，能長胖的食物要控制食用或禁止食用。

1、熱量高、脂肪高的食物一般經(jīng)過油烹調(diào)的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡食充饑，殊不知，在不知不覺中中了發(fā)胖的圈套。

2、口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。所以，為了健康，也為了好的身材，MM們快快放棄重口味的食品，多多攝入蔬菜和水果。

3、令人上癮的食物常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材變形。

4、過分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高。

5、熱量含量標示不清的食物除了生鮮食品，經(jīng)過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅干或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不知，所以盡量少買。

6、酒類酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原有美的曲線或讓曲線更加的不堪入目。

7、缺鈣的女人容易發(fā)福，鈣是人體內(nèi)一種重要的常量營養(yǎng)素，它不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分，而且在機體各種生理和生化過程中發(fā)揮著重要的作用。近年來還發(fā)現(xiàn)，膳食中的鈣攝入與肥胖發(fā)生有關。日常膳食中鈣的攝入量達到推薦量后，不僅可維持骨骼中礦物質含量和骨密度，而且還可通過與鈣代謝相關的內(nèi)分泌系統(tǒng)來調(diào)節(jié)機體的正常體脂和體重，對肥胖者降低體重和體脂也有幫助。

經(jīng)常吃醪糟會發(fā)胖嗎?經(jīng)常吃有長胖的可能，生活中有很多食物都能使身體長胖，自己卻未對這些食物重視起來，從而身體肥胖非常嚴重。身體長胖最重要的一點就是飲食，飲食攝入不當最容易讓身體胖起來，同時運動量少也是長胖的重要原因，但是也不能為了身體長胖卻節(jié)食，飲食得當?shù)那疤嵯逻€得重視其運動量。