有的人覺得打籃球是一種減肥運動，如果長期的打籃球的話肯定是不會發(fā)胖的，我們都知道男生是很喜歡打籃球的，而且打籃球?qū)蒙聿牡乃茉煲彩怯袔椭?，那么打籃球能不能瘦身呢，其實瘦身的運動是很多的，有效的運動減肥效果是很不錯的，那么到底打籃球?qū)p肥有效果沒有呢，簡單的了解一下。

一般打籃球能減肥嗎

打籃球能減肥嗎?某個網(wǎng)站對這個問題進(jìn)行過一個調(diào)查，超過96%的人認(rèn)為可以減肥，只有不到4%的朋友對此有懷疑。打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身運動，運動強(qiáng)度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。但是想通過打籃球減肥也需要注意一些事項。

這里說的打籃球能減肥，指的是要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對膝關(guān)節(jié)損傷很大，基本上每天打一個小時左右最好。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。

打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達(dá)到很好的塑形效果，而且對骨骼的發(fā)育有很大的好處，對于提高青少年的身高是有很大幫助的。由于打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達(dá)到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。

打籃球其實是可以減肥的，打籃球的時候都要跑來跑去的，跑得太急的話出汗量很大，并且打籃球還要跳高，這樣對身高來說也是非常有利的，如果自己經(jīng)常打籃球的話，那么可以說是身高，身材雙豐收，還要記得在打籃球的時候多注意自己的氣場，不能太勞累了。

打籃球能不能瘦身呢，其實對于瘦身的話一定要掌握好具體的運動方式的，那么這個瘦身的方法效果號碼，也有不少的人會去打籃球的，其實這樣的運動對身材的塑造確實是有幫助的，只有按照正確的方打籃球的話肯定能夠瘦身減肥的，但是也注意千萬別運動過量。