相信每位準媽媽都擔心過自己懷孕時的體重問題吧，確實，體重也是衡量媽媽和寶寶健康的一個醫(yī)學標準，所以每位準媽媽都要定期的量身高。準媽媽們的憂慮再暈一旦出現體重增加過多的情況，準媽媽就會擔心這些重量產后減不下去的問題;但是如果體重增加不足，準媽媽又會擔心胎兒會不會出了什么狀況……那么，體重增長多少才算是正常呢?

懷孕體重增加多少?

很多準媽媽害怕懷孕時長胖，但是必須要接受這個事實。身體發(fā)生這樣的改變是為胎寶寶提供一個良好的生長環(huán)境。

每次產前檢查都會稱體重嗎?

在前一段時間，孕婦每次產前檢查都會測量體重，然而醫(yī)生們發(fā)現這樣會使孕婦們十分焦慮，而且體重也不是一個了解懷孕進展狀況的好辦法。同時醫(yī)生們也發(fā)現孕期體重的增長和孕前的體重指數(BMI)有關。

體重指數的計算方法

1.將身高以米為單位，然后計算它的平方，例如身高是1.6米，它的平方是2.56。

2.用體重除以上面計算出的數值。如果體重是60千克，你的體重指數(BMI)就是60÷2.56=23.43。

BMI小于20——體重偏低

BMI20～25——標準體重

BM125～30——超重

BMI30～40——肥胖

BMI大于40——嚴重肥胖

(注:以上BMI的標準針對西方人群，中國人的數值應略小)

在19世紀90年代，美國有研究機構認為孕婦應該根據孕前BMI來計劃孕期體重增長:

如果孕前超重，孕期計劃增加體重6.35千克。

如果孕前體重正常，孕期計劃增加體重12.7千克。

如果孕前體重偏低，孕期計劃增加體重19千克。

如果孕婦年齡未滿20歲，孕期體重增長值應取BMI值增長范疇中的最大值。

懷孕是一件令人開心的事情，但是與此同時也給各位準媽媽們帶來了諸多的煩惱，比如這種體重問題，其實大家也不用過于擔心，只要合理調整飲食，保持一顆平常心，在業(yè)余時間能夠多多了解一些關于孕婦的基本常識，這就夠了。如果還有什么問題還可以咨詢自己的主治醫(yī)生。