現(xiàn)在，很多女性開(kāi)始流行減肥，甚至不顧自己的身體健康，也要讓自己擁有苗條的身材。其實(shí)現(xiàn)在的女性體重都是偏輕的，尤其是不良的減肥更是讓女性的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題。正常的體重并不僅僅可以為身體提供一定的保護(hù)，也可以在一定程度上抵御疾病的來(lái)襲。那么，女生身高體重多少才正常呢?

標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。

體重健康是指建立在健康的基礎(chǔ)上對(duì)體重進(jìn)行科學(xué)的管理。體重健康管理拋棄了傳統(tǒng)的只要體重不要健康的思路和做法。

體重過(guò)低影響未成年人身體和智力發(fā)育，影響成年人體力，還與免疫力低下、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松、貧血、抑郁等病癥有關(guān)，最終影響壽命。

超重和肥胖癥是能量的攝入超過(guò)能量消耗以致體內(nèi)脂肪過(guò)多蓄積的結(jié)果。避免由膳食攝入過(guò)多的能量、加強(qiáng)體力活動(dòng)以增加能量消耗，控制能量平衡是保持健康體重的基本條件。

隨著現(xiàn)代交通工具的日漸完善，職業(yè)性體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)量減輕，人們處于靜態(tài)生活的時(shí)間增加。大多數(shù)肥胖者相對(duì)不愛(ài)活動(dòng);坐著看電視是許多人業(yè)余時(shí)間的主要休閑消遣方式，成為發(fā)生肥胖的主要原因之一;另外，某些人因肢體傷殘或患某些疾病而使體力活動(dòng)減少;某些運(yùn)動(dòng)員在停止經(jīng)常性鍛煉后未能及時(shí)相應(yīng)地減少其能量攝入，都可能導(dǎo)致多余的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不同個(gè)體對(duì)能量攝入、食物的生熱作用和體重調(diào)節(jié)反應(yīng)不同，受遺傳特點(diǎn)(如生理、代謝)和生活方式(如社會(huì)、行為、文化、膳食、活動(dòng)量和心理因素)影響。盡管存在遺傳因素影響，肥胖的發(fā)生發(fā)展也是環(huán)境因素及生活方式等多種因素間相互作用的結(jié)果。也就是說(shuō)，肥胖癥是一種多因子引起的復(fù)雜疾病，不能簡(jiǎn)單地用單一因素來(lái)解釋肥胖的病因。