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把飲料戒掉會變瘦嗎

|復禾健康
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一般來說,把飲料戒掉可能會變瘦,但若沒有控制好飲食也可能不會變瘦,具體分析如下:

1.可能會變瘦:大部分飲料含糖量、熱量都比較高,特別是碳酸飲料,患者長期大量飲用容易導致脂肪堆積變胖。所以患者若是不喝飲料,堅持進食燕麥、青蘋果、黃瓜、雞胸肉等低脂食物,脂肪攝入的量會變少,患者可能就會變瘦。

把飲料戒掉會變瘦嗎

2.可能不會變瘦:如果患者戒掉飲料后,長期進食炸雞、油餅、堅果等高脂食物,還不怎么運動,脂肪攝入的量會比較多,患者可能不會變瘦,反而還會變胖?;颊呷羰窍胍獪p肥,除了可以調整飲食外,還可堅持每天適量運動,以及通過吸脂術、胃束帶手術實現。另外,患者在減肥時,盡量不要過度節(jié)食,以免身體攝入的營養(yǎng)不足,導致營養(yǎng)不良,出現乏力、面頰凹陷、精神不振等不適癥狀。若是患者在減肥的過程中,出現了過于明顯的不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

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