減肥是每個人都想做的事，但不是每個人都有那份毅力去堅持完成，雖然說減肥這件事情沒有捷徑，但是有一種相對來說比較快的辦法，那就是現在大家都非常了解的一個白醋減肥法。那如何利用白醋達到三天就瘦8斤的效果呢?我們一起來看一下白醋減肥的正確打開方式。

一、將白醋和蜂蜜混合

一般說來，最常見的就是將白醋和蜂蜜按照1:4的比例在一起攪拌均勻，然后早上起床之后空腹飲用，這樣一來我們就能夠看到明顯的瘦身效果，但前提是你必須要控制你的飲食以及長時間的堅持這樣去操作。

二、控制熱量的攝入

我們在喝白醋的同時，應該要注意不要攝入一些高熱量或者是高脂肪的食物，這樣你并不會發(fā)現有很好的效果，同時也應該增加適當的鍛煉，才能發(fā)現我們不僅在減肥，而且全身的肌肉變得更加的結實，體型和曲線會變得更加的完美。白醋是能夠幫助促進腸胃蠕動的一種東西，這樣一來還能夠很好的幫助改善便秘。

三、白醋不能長期服用

這就是為什么我們說白醋和蜂蜜的比例應該在1:4，而且不能夠長時間的去連續(xù)服用，我們應該給減肥設立一個周期，比如說以三天為一個周期，然后再循環(huán)了4個周期以后就停止一段時間，如果發(fā)現我們的效果不是很好，再去嘗試別的方法。

因為白醋如果長期服用會造成身體的酸堿平衡度的失衡，這樣一來就會對我們的人體健康帶來危害，而且如果你有腸胃病癥的朋友來講，其實是不太適合用白醋的。但就普通人而言，利用白醋和蜂蜜一起喝，再加上飲食的控制，三天瘦8斤真的是非常有可能的。