減肥雖然可以保證身體的健康，但是也不可以過度的減肥，如果體重和身高已經(jīng)成正比了，就不需要刻意的進(jìn)行減肥了，現(xiàn)在很多減肥人群對辟谷減肥法非常的感興趣，該方法一定要合理的運(yùn)用，不讓過度的斷食會(huì)讓身體受到嚴(yán)重的傷害，所造成的后果也很嚴(yán)重，那么什么叫辟谷減肥法呢?

第一，什么叫辟谷減肥法呢?辟谷減肥養(yǎng)生注重提高人體的自健身心功能，增強(qiáng)人們的體質(zhì)和抗病的能力。辟谷減肥與現(xiàn)代中醫(yī)藥，心理辟谷減肥學(xué)有機(jī)的結(jié)合，對預(yù)防和調(diào)理疾病形成完美的統(tǒng)一，更符合醫(yī)學(xué)康復(fù)發(fā)展地客觀規(guī)律。

第二，想要學(xué)會(huì)正確的辟谷方法，首先要了解辟谷的原理。首先明確一點(diǎn)，辟谷不只是單純的減肥，辟谷就是"不食五谷"通過辟開五谷雜糧，然后排毒、調(diào)節(jié)新陳代謝、免疫從而達(dá)到減肥美容的目的。

第三，辟谷的種類辟谷現(xiàn)在一般分為兩種，一種叫全辟谷辟谷期間粒米不進(jìn)，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的供給，只以采氣維持，此種辟谷多見于道家修煉人士進(jìn)行全辟。而我們現(xiàn)在生活的環(huán)境空氣污染嚴(yán)重，不適合嘗試采氣方式的辟谷，空氣污染的危害甚至大于事物帶來的危害。

什么叫辟谷減肥法呢?辟谷是一個(gè)重新建立自身機(jī)制的過程，通過放棄對食物的依賴，利用自身的自保機(jī)制，把體內(nèi)存蓄的垃圾和有害組織進(jìn)行分解和轉(zhuǎn)化，運(yùn)用自身的自愈功能做出一個(gè)調(diào)整和療愈，讓疾病消除于無形間，從而達(dá)到養(yǎng)生、美容、排毒減肥、調(diào)理三高和糖尿病的目的。所以辟谷，是一種更適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生之法，一種綠色、自然、健康的從內(nèi)而外恢復(fù)人體自愈力的養(yǎng)生之道。