在夏季大家最喜歡吃的水果是什么呢?肯定是西瓜吧。西瓜的味道甜甜的，很是可口，最重要的是這種水果還具有解暑、減肥的效果。西瓜可以減肥，這是很多女性的共識，有很多女性在減肥的時候會吃很多西瓜。但是，大家用習慣減肥之前，一定要了解西瓜減肥的誤區(qū)。誤區(qū)一:將西瓜當飯吃有很多人在減肥的時候不吃飯，她們就直接將西瓜當飯吃，西瓜當中含有較多的糖分，西瓜的熱量非常高，將西瓜當飯吃的話，大家每天都會攝入較多的熱量，這樣也就達不到減肥的目的了。大家將西瓜當飯吃也對身體健康不益，西瓜是寒性食物，吃很多西瓜就會有消化不良、脾胃虛寒的困擾，大家最好還是不要用西瓜來替代主食。誤區(qū)二:睡前吃很多西瓜有很多人在減肥的時候，睡覺之前就不吃其他的食物，但是她們還是會在睡前吃西瓜。睡前吃習慣也會讓大家越吃越胖，因為西瓜會產(chǎn)生脂肪，大家在睡覺的時候不運動，不消耗這些脂肪，大家最終就會長胖。大家在減肥期間最好不要在睡前吃東西，更不要在睡前吃西瓜了。誤區(qū)三:減肥期間只吃西瓜有很多人在減肥期間只吃西瓜，這樣做也是不對的。西瓜的確是一種好的食物，但是西瓜只含有糖分和水分，能為大家提供的纖維素和蛋白質(zhì)比較少，大家只吃西瓜的話，這樣是不利于身體健康的。大家在減肥期間，也需要給自己補充蛋白質(zhì)和維生素，大家在減肥期間應該吃一些其他的食物。西瓜減肥的誤區(qū)都知道了吧?大家在用西瓜減肥的時候，一定不要入這些誤區(qū)，以免自己越減越肥。西瓜的確有助于減肥，但是不用對方法的話，只會讓大家越減越肥。