減肥這個(gè)詞我們都是不陌生的，不管是電視、電腦、手機(jī)只要你打開了基本上都能夠看到類似的減肥信息的。適當(dāng)?shù)臏p肥可以讓我們的身體更加的健康，但是現(xiàn)在還有很多人在盲目的減肥，如本來自身就很瘦了，然后再服用一些減肥藥，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病這類情況也是大有人在的，說到減肥方法現(xiàn)在大家比較推崇的就是綠茶減肥了。下面小編為大家介紹喝綠茶可以減肥嗎?綠茶越喝越苗條?

綠茶的減肥原理

綠茶里面含有咖啡因、生物堿等物質(zhì)能夠幫助消化體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，這樣就可以達(dá)到減肥的效果的，但是我們要注意的人綠茶減肥不是對(duì)每個(gè)人都有效果的，因此在選擇綠茶減肥的時(shí)候也要注意這方面的問題。

綠茶的沖泡方法

綠茶的沖泡方法也是比較簡(jiǎn)單的，在沖泡的時(shí)候注意第一泡茶不要喝，然后在加入90度左右的開始，溫度是適宜后就可以喝了，這個(gè)時(shí)候喝是最好的，但是喝茶的時(shí)候也要注意不要空腹喝茶。

綠茶減肥的最佳時(shí)間

身體肥胖大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)的新陳代謝緩慢導(dǎo)致的，因此在飯后一小時(shí)左右喝上一杯綠茶，能夠清脂并加速體內(nèi)多余脂肪的燃燒，能夠起到一定的減肥效果的。

溫馨提示:一般體重超標(biāo)的人選擇適合自己的減肥方法，合理的、科學(xué)的減肥才是比較正確的，我們要注意的是，對(duì)那些身材本來就比較偏瘦的女性，最好是別盲目的減肥，不然會(huì)導(dǎo)致無(wú)法挽回的后果的，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不孕的情況的，因此減肥也許慎重的。