綠茶中營養(yǎng)成分豐富，含有維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防多種疾病，有促進(jìn)血液循環(huán)等功效。那么孕婦可以喝綠茶嗎?

綠茶

綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。

綠茶作為中國的主要茶類之一，年產(chǎn)量在10萬噸左右，位居全國六大初制茶之首。中國生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西(陜南)、湖南、湖北、廣西、福建為我國的綠茶主產(chǎn)省份。

綠茶的營養(yǎng)價值

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)的特點。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

綠茶的功效與作用

消脂去膩、清熱解毒、利尿排毒、堅固牙齒、提神醒腦、強(qiáng)心抗癌、減肥健美。

常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。

孕婦可以喝綠茶嗎?

可以喝，要少喝。

孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。

雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。

茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。

產(chǎn)婦可以喝綠茶嗎?

不可以喝。

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完因流血過多體內(nèi)會缺鐵，而茶葉又會造成鐵質(zhì)的流失，所以產(chǎn)婦不要喝茶。濃茶影響鐵質(zhì)的吸收和，也會造成寶寶缺鐵。

如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，因為茶里面含有大量的高濃度鞣酸，而這些鞣酸又會被粘膜吸收，進(jìn)而會通過乳腺的血液循環(huán)，影響到乳汁，會抑制乳汁的分泌，嚴(yán)重者造成奶水分泌不足。

茶中含有咖啡因，會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，量過多時可影響嬰兒的睡覺，從而影響嬰兒的健康。

如果產(chǎn)婦一定要喝茶的話，可適當(dāng)喝一些淡茶，即水中少泡幾根茶葉，一來可以解饞，二來也不會對嬰兒造成影響，但一定不要喝濃茶，更不要喝的太多。