春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們也即將從臃腫的棉衣外套中脫離出來，換上明媚的春裝。女性無論在哪個季節(jié)都很關(guān)注減肥這個問題，滿腦子想的都是減肥的問題?，F(xiàn)在，為了解決女性朋友們的困惑，小編將帶大家一起來了解一下這個問題。

一、早上起來一杯溫開水是必須的

每天早上起床，洗漱完了以后一定要記得喝一杯溫開水，中國人很喜歡喝茶，但是早上是不建議喝茶的，會讓腸胃不適。而一杯溫開水可以清腸胃，可以刺激腸胃蠕動，可以排除宿便。而且還會降低長出小肚腩的可能性。在水中加一點蜂蜜和檸檬片也很不錯，可以緩解便秘。

二、早餐一定要吃

早餐不可不吃，即使你在減肥，都不可以不吃早餐。因為只有吃了早餐，才能讓你更加精力充沛，而且，吃了早餐之后，會讓你上午都有飽腹感，不會覺得饑餓，午餐也可以適當(dāng)少吃一些。但是如果你沒有吃早餐的話，午餐和晚餐就會吃的更多，這樣會造成飲食很不規(guī)律。

三、每天都要堅持運動

減肥的計劃中，不可以沒有運動。光節(jié)食不運動是不能做到健康減肥的，即使是有效果，也還是會反彈。只有每天有規(guī)律的運動，再加上合理的飲食，才能夠做到健康有規(guī)律的減肥。這種減肥方式也會讓人看起來氣色很好，不會看起來顯的膚色暗淡。

在陽光明媚的春天，制定一個合理健康的減肥計劃，讓自己起來吧。如果覺得自己沒有辦法堅持的話，不妨和三兩好友一起堅持吧，互相激勵。