中醫(yī)是非常重要的醫(yī)術(shù)，并且是相當(dāng)古老的治療方法，對西醫(yī)無法治療的疾病都有非常不錯(cuò)的治療效果。因此，對于非常愛美的女士而言，非常關(guān)心中醫(yī)養(yǎng)生減肥的食譜，希望能夠幫助自己減肥。那么，中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

1、枸杞消水腫減肥食譜

早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因?yàn)橹芪措y免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進(jìn)行。

此外，枸杞還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。

2、紅花排毒消脂減肥食譜

早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

上面就是對中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜有哪些的介紹，希望對女性的認(rèn)識有幫助。減減肥的方法有很多，但是女性在減肥的時(shí)候，無論選擇哪種方法，都要明白其原理，然后結(jié)合平時(shí)的飲食措施，這樣才可能更好的起到減肥的效果，必須要重視這方面的情況。