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保鮮膜減肥注意事項(xiàng)有哪些?及時(shí)補(bǔ)充水分是關(guān)鍵

|復(fù)禾健康
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現(xiàn)代人的審美觀是以瘦為美,所以很多愛(ài)美的人都想方設(shè)法去減肥,現(xiàn)在不少女性朋友還使用保鮮膜包裹身體的局部來(lái)減肥,那么,保鮮膜真的能減肥嗎,是否真的可以減掉身體的脂肪,塑造完美的體型呢?

多數(shù)人使用保鮮膜減肥的原理是:利用保鮮膜較低的透氣性使身體熱量急劇增加,通過(guò)大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的。保鮮膜減肥可以用來(lái)瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊等,使用起來(lái)比較方便。其實(shí),仔細(xì)分析一下保鮮膜減肥的方法,并不能從根本上減肥。用保鮮膜減掉的只是身體內(nèi)的水分,而不是脂肪。身體由于被保鮮膜包裹,影響到體表散熱,造成局部溫度增高,增加排汗,細(xì)胞不能正常代謝引起過(guò)度失水,水分的喪失引起體重下降,但是這期間脂肪未必能減少。這種減肥方法有自己的弊端,由于保鮮膜包裹會(huì)嚴(yán)重影響局部皮膚散熱而使汗液積存在,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品,還容易引起皮膚過(guò)敏。大量出汗失水的情況下還會(huì)增加電解質(zhì)的丟失,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,容易出現(xiàn)疲憊、渾身乏力等不適表現(xiàn)。

保鮮膜減肥注意事項(xiàng)有哪些?及時(shí)補(bǔ)充水分是關(guān)鍵

如果要使用保鮮膜減肥,建議包裹保鮮膜之前局部使用一些纖體瘦身霜,同時(shí)采用慢跑或盡情跳舞等促進(jìn)局部發(fā)熱出汗,同時(shí)燃燒脂肪,這期間建議多喝白開(kāi)水或者淡鹽水,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂,包裹持續(xù)時(shí)間不要太久,一般30分鐘左右,之后建議洗澡喝水,稍事休息。使用這個(gè)減肥方法的同時(shí)配合節(jié)制飲食是非常必要的,否則事倍功半。

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