很多愛美的人士對淡鹽水都是有一定的了解的。淡鹽水它也是鹽水，只是含鹽量很低;我們?nèi)说纳眢w是需要鹽的存在，但是也不能吃的太多，吃太多對身體不好。淡鹽水可以加入到減肥的目標(biāo)里。今天，就告訴大家淡鹽水有哪些減肥的方法!

一、清理腸胃排毒減肥

在定制好計劃的時候，我們每天早上六點起來喝上一杯;因為六點是清理腸胃的最好時機。準(zhǔn)備的鹽水是提前一天晚上備好的，第二天起來直接沖兌一小半的溫開水就可以喝了。在喝的時候我們要大口大口的咕咚喝水，才能保證水流很好的沖洗腸胃!

二、淡鹽水最佳的減肥方式

我們在喝完鹽水后不要下彎腰會容易想吐的，忍一會就可以了。在我們喝完鹽水的幾分鐘以后我們可以開始做一些瑜伽動作，來幫助鹽水更好的清理腸胃。瑜伽動作可以用最經(jīng)典的瑜伽三式，很有效果的運動。第一招是向上拉伸運動，我們站立深呼吸，雙手向上用力伸展收腹呼吸;第二招左右伸展，我們雙手合并面上、向左右的方向拉伸自己的身體，盡量的舒展開來;第三招是平舉自己的上手，掌心合并，左右方向的拉伸自己的胳膊。循環(huán)十次之后在喝一杯淡鹽水，清腸排毒效果特別好。

我們?yōu)榱藧勖朗裁炊几覈L試、但是不敢拿自己的身體開玩笑。所以，我們可以嘗試淡鹽水的減肥功能。淡鹽水的減肥效果特別好、在搭配瑜伽的三式動作，長時間堅持下來我們可以看到很明顯的作用。