喝淡鹽水對(duì)減肥有一定的效果，但要注意適量飲用。淡鹽水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而在一定程度上可以促進(jìn)人體的脂肪燃燒，對(duì)減肥起到一定的效果；但是淡鹽水不要攝入過(guò)多，因?yàn)槿绻麛z入過(guò)多，可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)高滲性缺水，從而容易出現(xiàn)四肢腫脹、腹脹等現(xiàn)象，反而不利于減肥。

淡鹽水對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有一定的刺激胃腸道蠕動(dòng)的效果。攝入一定的淡鹽水，能促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，有利于大便的排出，從而起到一定輔助減肥的效果；另外淡鹽水還有一定的避免攝入食物在體內(nèi)蓄積的效果，有利于人體的脂肪分解和代謝，從而也有一定的減肥作用；但是要注意，不要一次攝入過(guò)多淡鹽水，以免引起人體胃腸道不適等情況的出現(xiàn)。對(duì)于高血壓等內(nèi)科疾病的人群，通常需限制氯化鈉的攝入，即不建議喝淡鹽水減肥，可能會(huì)升高血壓等情況發(fā)生。

淡鹽水對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有一定的刺激胃腸道蠕動(dòng)的效果。攝入一定的淡鹽水，能促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，有利于大便的排出，從而起到一定輔助減肥的效果；另外淡鹽水還有一定的避免攝入食物在體內(nèi)蓄積的效果，有利于人體的脂肪分解和代謝，從而也有一定的減肥作用；但是要注意，不要一次攝入過(guò)多淡鹽水，以免引起人體胃腸道不適等情況的出現(xiàn)。對(duì)于高血壓等內(nèi)科疾病的人群，通常需限制氯化鈉的攝入，即不建議喝淡鹽水減肥，可能會(huì)升高血壓等情況發(fā)生。

減肥還需要采用比較科學(xué)的方法進(jìn)行，要注意食物熱量的攝入，特別是對(duì)于碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等熱量攝入的控制；另外還需要配合一定的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、普拉提、慢跑等，通過(guò)科學(xué)的方法一波能夠起到比較好的減肥效果，也有利于避免反彈。