減肥飲料DIY瘦身更健康

1、菠蘿

菠蘿含有蛋白質(zhì)分解酶，可以分解魚和肉，適合大餐后食用。菠蘿減肥的秘訣在于它富含果汁，能有效酸解脂肪，每天吃菠蘿或喝菠蘿汁，但不要吃太多或未經(jīng)處理的生菠蘿。

2、番石榴

番石榴熱量低，營養(yǎng)豐富，可以代替晚餐。中午吃番石榴，加上一些清淡的食物，是一頓飽餐，但熱量不超過50千卡！這樣，它不僅可以減少卡路里的攝入，而且可以有足夠的營養(yǎng)來支持身體活動(dòng)，是女性減肥的圣人。

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3、柑橘5、檸檬

數(shù)字減肥1、2、3

黃梨有去脂減肥的作用，因?yàn)樗蟹纸獾鞍踪|(zhì)的酶，可以分解魚、肉等蛋白質(zhì)，所以不適合空腹食用，適合吃后幫助消化。

4、黃梨

橙、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂的作用，所以一直很受瘦身人士的歡迎。但是這種水果的果酸很高，不利于牙釉質(zhì)，吃了一定要漱口。另外，建議不要空腹吃太多橘子水果，胃病患者要控制食用量！